Verleihe deinen Lieblingsgerichten eine kohlenhydratreduzierte Wendung.

“A low carb dinner combines a healthy helping of protein, complex carbohydrates and dietary fat”

- Linda O'Byrne Atkins Nutritionist

Nach einem langen Tag ist das Abendessen die Mahlzeit, auf die die meisten von uns sich am meisten freuen. Es spielt auch aus ernährungsphysiologischer Sicht eine große Rolle. Es ist unsere letzte Möglichkeit, sicherzustellen, dass unser Körper alle Nährstoffe hat, die er täglich braucht, um jegliche Defizite auszugleichen.

 

All der Treibstoff, den dein Körper braucht

Ein kohlenhydratarmes Abendessen kombiniert eine gesunde Portion an Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und Nahrungsfetten. Es ist ausgewogen, um deinem Körper all den Treibstoff zu liefern, den er braucht, um sich über Nacht zu regenerieren und zu erholen. Die stetige Freisetzung von Energie, die du bekommst, kann sogar auch dabei helfen, deine Schlafqualität zu verbessern.

 

Das Abendessen ist eine großartige Möglichkeit, sicherzustellen, dass du deinen Gemüseanteil pro Tag bekommen hast, also werde kreativ mit einigen kohlenhydratarmen Rezepten, wie der Blumenkohlpizza oder den Selleriepommes. Und selbstverständlich gibt es auch viele leckere Dessert-Rezepte zu entdecken, wenn du Lust auf eine kleine Belohnung hast.

Empfohlene Rezepte